アロマあれこれ<カモミール>
国内海外問わずアロマの中でも定番人気のカモミールは、たとえアロマで使ったことがなくてもハーブティーなどで香りを楽しんだことがある方は多いと思いますし、とくに海外では古くから治療薬としても使われてきた長い歴史を持っています。青リンゴによく似たそのクセのない香りは、大人だけでなく子どもにも受け入れられやすい香りといえるでしょう。
ちなみにカモミールと同様に人気の高いラベンダーと同じような効能が多いので、ラベンダーと使い分けて楽しむのもおすすめです。
<カモミールのアロマ効果および特徴>
・効能
①体内への効能として、身体の痛みやかゆみを抑制する。またその症状の原因がストレスの場合はストレスを軽減させる
②不安定な精神バランス（不安や緊張、恐怖、イライラ、パニック症状など）の鎮静作用。とくにパニック症状などで医師の処方を受けている場合は薬と併用する旨を相談するといいでしょう
③安眠を促す
・おすすめの使い方
①サシェなどを用いて部屋に香らせる。とくに寝つきが悪い方に◎
②ハーブティーで取り入れる。とくにメンタル面の悩みには習慣づけて飲むとより効果的ですし、同様の効果が期待できるラベンダーと交互に飲むのもいいでしょう
・注意点
光毒性があるので肌に直接使用したときは直射日光は避けましょう。それほど効能が強いわけではないので子どもにもおすすめですが、アロマオイルよりもハーブティーで取り入れた方がいいでしょう
