アロマで健やか妊娠ライフ
癒しやリラックスといったキーワードが定着しつつある今、香りが心身に与える効果も注目されるようになり、今ではさまざまなショップでアロマオイルを手に入れることができます。とはいっても、アロマオイルにも正しい使い方、選び方があるのでそういった基本的なことをきちんと理解した上で楽しむようにしましょう。
たとえば妊娠中の方はとくに注意が必要ですから、妊娠中にアロマオイルを使いたい方は十分注意してかかりつけの医師に相談してOKをもらってから使用するようにしてください。産婦人科によっては好みのアロマを焚いてくれるところもありますから、以下の方法をヒントにぜひ自宅でも実践してみてくださいね。
一度でも妊娠を経験された方なら分かると思いますが、妊娠中はとくに鼻（匂い）に敏感になるため普段気にならなった匂いを感じるようになったという経験はありませんか？
とくにつわりに悩まされやすい妊娠初期などは、自分がリラックスできる方法でつわりを和らげるのがいちばんですし、匂いにも敏感になっているのでアロマ（マロウやメリッサ、ラベンダーがおすすめ）も低濃度に薄めたものを部屋にスプレーすると効果的。もちろん無臭スプレーなどでもいいですが、香りでリラックスしたい方はぜひ一度試してみてください。
また、もし風邪をひいてしまった場合はハーブティー（ジョーンズワートやエキナセアがおすすめ）を飲んだり、頭痛がひどいときには首筋に微量のアロマオイル（ペパーミントやラベンダーがおすすめ）を塗ると症状が和らぐともいわれています。
