アロママッサージとは
外からの心地よい刺激によって体をほぐしてリラックス＆リフレッシュできるマッサージと、天然の香りが促すさまざまな心身への効能を与えるアロマをミックスさせたアロママッサージ。その日そのときの気分や状態に合わせてアロマを選ぶとより大きな効果が得られるので、受けたことがある方もそうでない方も、以下のポイントを参考にして至福のアロママッサージを受けましょう。
まずアロママッサージを受ける環境は自分が本当に心地よいと思えるところを選びます。
自宅でセルフマッサージ、友人など親しい方にやってもらう、サロンでプロの施術を受ける…など方法はさまざまですし、もちろんいずれもメリット・デメリットがあるので「毎日少しの時間でも行いたいときは自分で」「毎月の自分へのご褒美としてサロンで」など状況に応じて変えるのもいいですね。
また、当然ながらアロマオイルは自分好みの香りがもっともリラックスできると思いますが、そのときの状態に合ったアロマをチョイスするのも◎。
たとえば疲れを感じてリラックスしたいときはローズウッドを、質の高い睡眠を促すならラベンダーを、気分が落ち込みがちなときはフレッシュな柑橘系を選ぶなど“なりたい自分”に足らない要素をプラスする感覚で選ぶと選びやすいのでは？もちろん単品で使うのもいいですが、自由に調合できるのもいいですね。
ちなみに妊娠中の方はゼラニウムのアロマが使うことができませんから、サロンで施術を受ける際にもその旨を忘れずに伝えましょう。
