アロマサプリとは
今やすっかり定着した「健康ブーム」。運動や食生活、睡眠、メンタルケアなどあらゆる面において関連グッズやサイト、スクールなどが登場している中、薬用植物を主原料にして作られたアロマハーブのサプリメント「アロマサプリメント」が注目されています。
もちろんサプリメントは体内に入れるものですから品質や安全性、有効性などあらゆる観点から徹底してこだわった製造会社のものを選ぶのはいうまでもありませんが、アロマハーブに見られる多くの有効成分によってアロマオイルとはまた違った効果が期待できるのも大きな魅力ではないでしょうか。
ちなみにアロマサプリメントは植物の葉や花、果実、種、そして根っこなどを乾燥や粉砕、圧搾といった行程を隔てた特定の成分に水、アルコールなどを利用して採取するのですが、人間にもともと備わっている自然治癒力や免疫力がアップすると考えられています。
中でも生理痛や生理前の身体および精神面に起こるさまざまな不調（PMS）といった女性特有の悩みに効果があるハーブサプリメントがおすすめ。たとえば排卵後の2週間ほどの間に服用することで生理痛が和らぐといわれている「ピクノジェノール」は、生理痛だけでなくPMSの緩和にも役立ちますし、その抗酸化作用から“さびない身体”づくりにもおすすめです。
サプリメントは栄養補助食品ですが、逆にいえば毎日の習慣に取り入れやすい健康づくりの一環でもあるので自分に合ったアロマサプリメントを上手に取り入れたいですね。
